Врач дал главные советы, как не подхватить коронавирус: 10 простых правил уберегут жизнь

11 апреля 2020 19:45

Известный врач Ростислав Валихновский дал 10 практических советов, как не заразиться смертельным коронавирусом COVID-19.

Поскольку нет лекарств и вакцин для лечения и предотвращения инфекции, лучший способ уберечь здоровье - не болеть вовсе, сообщает UAportal со ссылкой на ТСН.

Важнейшие советы:

1. Избегайте тесных контактов: вирус распространяется от человека к человеку:

  • сохраняйте расстояние с другими людьми минимум 1.5 м;

  • лучше избегайте мест скопления людей;

  • это особенно касается людей, которые имеют высокий риск развития осложнений.

2. Часто мойте руки:

  • теплой водой с мылом;

  • по крайней мере 20 секунд;

  • особенно после посещения общественных мест;

  • особенно после того, как прикрывали рот/нос при кашле/чихании.

3. Используйте антисептик, если не имеете возможности помыть руки. Он должен содержать по крайней мере 60% спирта.

Если нет антисептика, его можно приготовить в домашних условиях. Это можно сделать так:

4. Не касайтесь немытыми руками глаз, носа и рта. В идеале вообще не касайтесь лица.

5. Прикрывайте рот и нос при кашле и чихании:

  • используйте одноразовые салфетки или внутреннюю сторону локтя;

  • использованные салфетки сразу выбрасывайте в мусорник;

  • немедленно вымойте руки с мылом или используйте антисептик.

6. Постоянная дезинфекция.

Ежедневно дезинфицируйте поверхности, к которым часто касаетесь: столы, дверные ручки, выключатели света, столешницы, ручки, столы, телефоны, клавиатуры, туалеты, смесители и мойки.

Перед дезинфекцией используйте моющие средства, если поверхности загрязнены.

7. При отсутствии потребности выходить из дома, оставайтесь дома - самоизоляция.

8. Если вы НЕ больны и не ухаживаете за больными, не нужно постоянно носить маску/респиратор

  • рекомендуется носить маску в местах большого скопления людей;

  • в первую очередь, рекомендуется избегать любых мест скопления людей;

  • при отсутствии неотложных нужд - оставайтесь дома.

9. Вы вернулись из страны, в которой царит эпидемия коронавирус, но у вас нет симптомов - вы самоизолируетесь на 14 дней.

Первые симптомы коронавируса (лихорадка, сухой кашель, одышка), тогда немедленно звоните к семейному врачу и сообщите о посещении стран, в которых царит эпидемия и имеющуюся симптоматику.

10. Если вы заболели:

  • оставайтесь дома;

  • четко выполняйте все инструкции врача;

  • ни в коем случае не пользуйтесь общественным транспортом;

  • ограничьте контакт с другими людьми, которые находятся с вами в одном помещении;

  • носите маску на лице, когда находитесь рядом с другими людьми;

  • если вы не в состоянии носить маску (например, из-за того, что это является причиной проблем с дыханием), носить маску должны люди, которые ухаживают за вами, заходя в вашу комнату.

Смотрите, как сделать защитную маску своими руками

Если будем придерживаться этих простых правил, мы минимизируем шанс заболеть коронавирусной инфекцией.

Автор:
Читайте также
×