Врач дал главные советы, как не подхватить коронавирус: 10 простых правил уберегут жизнь
Известный врач Ростислав Валихновский дал 10 практических советов, как не заразиться смертельным коронавирусом COVID-19.
Поскольку нет лекарств и вакцин для лечения и предотвращения инфекции, лучший способ уберечь здоровье - не болеть вовсе, сообщает UAportal со ссылкой на ТСН.
Важнейшие советы:
1. Избегайте тесных контактов: вирус распространяется от человека к человеку:
- сохраняйте расстояние с другими людьми минимум 1.5 м;
- лучше избегайте мест скопления людей;
- это особенно касается людей, которые имеют высокий риск развития осложнений.
Читайте: Лечит ли Ивермектин коронавирус у человека, где его купить, цена и аналоги в Украине
2. Часто мойте руки:
- теплой водой с мылом;
- по крайней мере 20 секунд;
- особенно после посещения общественных мест;
- особенно после того, как прикрывали рот/нос при кашле/чихании.
3. Используйте антисептик, если не имеете возможности помыть руки. Он должен содержать по крайней мере 60% спирта.
Читайте: Эффект матового стекла: что это такое и как обнаружить этот симптом коронавируса
Если нет антисептика, его можно приготовить в домашних условиях. Это можно сделать так:
4. Не касайтесь немытыми руками глаз, носа и рта. В идеале вообще не касайтесь лица.
Читайте: Как работает блокатор вирусов, отзывы врачей и сколько стоит купить бейдж в Украине
5. Прикрывайте рот и нос при кашле и чихании:
- используйте одноразовые салфетки или внутреннюю сторону локтя;
- использованные салфетки сразу выбрасывайте в мусорник;
- немедленно вымойте руки с мылом или используйте антисептик.
6. Постоянная дезинфекция.
Ежедневно дезинфицируйте поверхности, к которым часто касаетесь: столы, дверные ручки, выключатели света, столешницы, ручки, столы, телефоны, клавиатуры, туалеты, смесители и мойки.
Перед дезинфекцией используйте моющие средства, если поверхности загрязнены.
Читайте: Вербное воскресенье 2020: традиции, приметы и обычаи, что делать на карантине
7. При отсутствии потребности выходить из дома, оставайтесь дома - самоизоляция.
8. Если вы НЕ больны и не ухаживаете за больными, не нужно постоянно носить маску/респиратор
- рекомендуется носить маску в местах большого скопления людей;
- в первую очередь, рекомендуется избегать любых мест скопления людей;
- при отсутствии неотложных нужд - оставайтесь дома.
9. Вы вернулись из страны, в которой царит эпидемия коронавирус, но у вас нет симптомов - вы самоизолируетесь на 14 дней.
Читайте: Несогласный на обсервацию украинец опорожнился под самолетом Доха-Киев. Видео
Первые симптомы коронавируса (лихорадка, сухой кашель, одышка), тогда немедленно звоните к семейному врачу и сообщите о посещении стран, в которых царит эпидемия и имеющуюся симптоматику.
10. Если вы заболели:
- оставайтесь дома;
- четко выполняйте все инструкции врача;
- ни в коем случае не пользуйтесь общественным транспортом;
- ограничьте контакт с другими людьми, которые находятся с вами в одном помещении;
- носите маску на лице, когда находитесь рядом с другими людьми;
- если вы не в состоянии носить маску (например, из-за того, что это является причиной проблем с дыханием), носить маску должны люди, которые ухаживают за вами, заходя в вашу комнату.
Смотрите, как сделать защитную маску своими руками
Если будем придерживаться этих простых правил, мы минимизируем шанс заболеть коронавирусной инфекцией.