Лікар дав головні поради, як не підхопити коронавірус: 10 простих правил вбережуть життя

Відомий лікар Ростислав Валіхновський дав 10 практичних порад, як не заразитися смертельним коронавірусом COVID-19.

Оскільки немає ліків і вакцин для лікування і запобігання інфекції, кращий спосіб уберегти здоров'я - не хворіти зовсім, повідомляє UAportal з посиланням на ТСН.

Найважливіші поради:

1. Уникайте тісних контактів: вірус поширюється від людини до людини:

• зберігайте відстань з іншими людьми мінімум 1,5 м;
• ліпше уникайте місць скупчення людей;
• це особливо стосується людей, які мають високий ризик розвитку ускладнень.

Читайте: Чи лікує Івермектин коронавірус у людини, де його купити, ціна і аналоги в Україні

2. Часто мийте руки:

• теплою водою з милом;
• принаймні 20 секунд;
• особливо після відвідування громадських місць;
• особливо після того, як прикривали рот/ніс під час кашлю/чхання.

3. Використовуйте антисептик, якщо не маєте можливості помити руки. Він має містити принаймні 60% спирту.

Читайте: Ефект матового скла: що це таке і як виявити цей симптом коронавірусу

Якщо немає антисептика, його можна приготувати в домашніх умовах. Це можна зробити так:

4. Не торкайтеся немитими руками очей, носа і рота. В ідеалі взагалі не торкайтеся обличчя.

Читайте: Як працює блокатор вірусів, відгуки лікарів і скільки коштує купити бейдж в Україні

5. Прикривайте рот і ніс при кашлі та чханні:

• використовуйте одноразові серветки або внутрішню сторону ліктя;
• використані серветки одразу викидайте у смітник;
• негайно вимийте руки з милом або ж використайте антисептик.

6. Постійна дезінфекція.

Щодня дезінфікуйте поверхні до яких часто торкаєтесь: столи, дверні ручки, вимикачі світла, стільниці, ручки, столи, телефони, клавіатури, туалети, змішувачі та мийки.

Перед дезінфекцією використовуйте мийні засоби, якщо поверхні забруднені.

Читайте: Вербна неділя 2020: традиції, прикмети і звичаї, що робити на карантині

7. При відсутності потреби виходити з дому, залишайтеся вдома - самоізоляція.

8. Якщо ви НЕ хворі і не доглядаєте за хворими, не потрібно постійно носити маску/респіратор

• рекомендовано носити маску в місцях великого скупчення людей;
• насамперед, рекомендовано уникати будь-яких місць скупчення людей;
• за відсутності нагальних потреб - залишайтесь вдома.

9. Ви повернулися з країни, в якій панує епідемія коронавірусу, але у вас немає симптомів - ви самоізолюйтесь на 14 днів.

Читайте: Незгідний на обсервацію українець випорожнився під літаком Доха-Київ. Відео

Перші симптоми коронавірусу (гарячка, сухий кашель, задишка), тоді негайно телефонуйте до вашого сімейного лікаря і повідомте про відвідування країн, в яких панує епідемія та наявну симптоматику.

10. Якщо ви захворіли:

• залишайтесь вдома;
• чітко виконуйте всі інструкції лікаря;
• в жодному разі не користуйтесь громадським транспортом;
• обмежте контакт з іншими людьми, які перебувають з вами в одному приміщенні;
• носіть маску на обличчі, коли перебуваєте поруч з іншими людьми;
• якщо ви не в змозі носити маску (наприклад, через те що це є причиною проблем з диханням), носити її повинні люди, які доглядають за вами, заходячи у вашу кімнату.

Дивіться, як зробити захисну маску своїми руками

Якщо будемо дотримуватися цих простих правил, ми мінімізуємо шанс захворіти на коронавірусну інфекцію.