Лікар дав три простих ради, як захиститися від коронавируса

05 жовтня 2020 10:15 103

Існує кілька простих способів зберегти здоров'я і зміцнити імунну систему. Відомий британський лікар Рандж Сінгх дав три простих ради, як захистити себе в період пандемії COVID-19.

Як передає The Mirror, за словами експерта, ці методи дієві протягом всього року, включаючи зимовий період. Вони допоможуть істотно поліпшити стан здоров'я, передає OBOZREVATEL.

Порада номер один – це харчуватися якомога здоровішими. Медик зазначив, що вживання достатньої кількості їжі допомагає організму бути в тонусі.

По-друге, за словами Сінгха, необхідно більше фізичної активності для зміцнення психічного і фізичного здоров'я.

Рада номер три – здоровий повноцінний сон. "Ми часто забуваємо, наскільки це важливо, але якісний сон має довгостроковий вплив на наше фізичне здоров'я, покращує наше психічне самопочуття і допомагає підтримувати імунну систему", – зазначив Сінгх.

Автор:
Читайте також
×