Mixed

От чего умерла Юлия Началова: пять советов, как не повторить ее судьбу

От чего умерла Юлия Началова: пять советов, как не повторить ее судьбу

Одной из болезней, из-за которых "сгорела" за неделю 38-летняя российская певица и актриса Юлия Началова, является сахарный диабет, - есть ряд рекомендаций, следуя которым, можно его избежать.

Об этом высказался специалист в этом вопросе, профессор-эндокринолог Валентин Фадеев, сообщает UAportal со ссылкой на "Комсомольскую правду".

Отмечается, что наличие у Началовой диабета стало неожиданностью, поскольку обычно он проявляется при ожирении, наследственной склонности и не здоровом образе жизни в возрасте за 60 лет.

В последние годы, по словам Фадеева, эта болезнь становится все "моложе" и встречается чаще, в связи с чем стоит придерживаться определенных правил, чтобы максимально уменьшить шансы заболевания.

Так, есть пять правил: прежде всего, нужно избавиться от лишнего веса.

Многие эксперты предлагают свои формулы расчета нормального веса, но многие предпочитают считать ИМТ (индекс массы тела). Для этого нужно вес в килограммах поделить на результат возведения роста в метрах в квадрат (умножения на себя же). Полученный индекс можно посмотреть в таблице:

От чего умерла Юлия Началова: пять советов, как не повторить ее судьбу

Вторым важным фактором является движение, поскольку уже не единожды было доказано, что физическая активность очень благотворно влияет на функциональность организма. Так, нужно уделять время спорту хотя бы несколько раз в неделю, а лучше заниматься им пусть немного, но каждый день.

Кроме того, важно контролировать питание, не загружать тело "пищевым мусором", исключить рафинированные, полностью переработанные продукты, фастфуд.

Последними двумя факторами является режим сна и контроль уровня стресса (который сам собой понижается при регулярных умеренных физических нагрузках и здоровом сне).

Напомним, что Юлия Началова боролась с красной волчанкой, подагрой, гангреной, и другими болезнями, но не смогла преодолеть заражение после ампутации, не выдержало сердце.

Началову похоронили в Москве 21 марта, проститься с ней пришло очень много знаменитостей.