Користь чи шкода? Супрун розповіла, як танці впливають на здоров'я

29 вересня 2018 20:26 93

В. о. міністра охорони здоров'я України Уляна Супрун розповіла, як танці впливають на здоров'я.

Про це вона написала на своїй сторінці в Facebook.

"Ми звикли ототожнювати фізичну активність з бігом, тренажерним залом або заняттями певним видом спорту. Втім, є і фізична активність, яка має не меншу користь для здоров'я - заняття танцями. Незалежно від того, чи хочете ви рухатися ритмічно, в парі або танцювати повільні танці - це один з найприємніших способів бути активним", - зазначила Супрун.

За її словами, заняття танцями дозволяють підтримувати здорову вагу, підвищують витривалість і допомагають зміцнити кістки і м'язи. Крім того, така активність має великі переваги для психічного здоров'я.

В. о. міністра додала, що танці є хорошим кардіотренуванням, покращують когнітивні навички, баланс і координацію, знижують рівень стресу і позитивно впливають на соціальну активність.

"Регулярна фізична активність допомагає тримати тіло в тонусі, підвищує аеробну здатність, знижує артеріальний тиск і впливає на рівень холестерину в крові. Заняття танцями мають всі ці корисні переваги, одночасно приносять велике задоволення. Тому вибирайте танцювальну активність до душі і вперед!" - підсумувала Супрун.

Нагадаємо, раніше Супрун розповіла, як уберегтися від хвороб серця.

Автор:
Читайте також
×